就是冷感觉凉，偶尔转筋没有其他不舒服，可能是因为受凉、缺钙、肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出症导致。若症状持续存在，且有其他伴随症状，应及时前往医院就医，明确原因后给予针对性治疗。
1、受凉
如果不注意局部保暖，导致身体受凉，可能会出现上述的症状。建议患者可以通过局部热敷以及按摩的方式缓解症状，平时要注意保暖，避免受凉。
2、缺钙
缺钙是指人体内钙缺乏的状态，可能是因为患者长期挑食、偏食导致的，也有可能是长期吃没有营养的食物引起的，体内缺乏钙元素以后，会导致肌肉的敏感性降低，从而导致患者上述的症状。患者可在医生的指导下服用维生素D片、碳酸钙片等药物进行治疗。同时还可以多吃一些钙含量比较高的食物，比如牛奶、鸡蛋等。
3、肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉在运动过程中，由于各种原因导致的肌肉纤维的慢性损伤，可能与长期不运动、肌肉急性损伤治疗不当等因素有关，患者可能会出现上述的症状。建议患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗，也可以通过红外线、微波等方式进行治疗。
4、骨质疏松
骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等，可能与钙代谢异常、骨形成减少、吸收增加等原因有关，患者可能会出现上述的症状。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸钙片、枸檬酸钙片等药物进行治疗，也可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木等症状，部分患者可能会出现上述的症状。建议患者可以在医生的指导下使用甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，注意劳逸结合，适当运动，有利于病情恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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