腰椎膨出一般是指腰椎间盘膨出，患者需要注意的事项包括改变不良的生活习惯、避免长时间久坐、适当运动锻炼、腰部保暖、饮食调理等，以免加重病情。
1、改变不良的生活习惯
腰椎间盘膨出可能跟长时间弯腰有关，也有可能是经常做劳累的体力活导致的，会给腰部的组织带来一定的损伤，患者需要多注意休息，避免长时间的弯腰，也应避免做劳累的体力活，否则可能会导致病情持续发展，容易出现明显的疼痛症状。
2、避免长时间久坐
患者平时也需要多注意休息，避免长时间的坐着，否则可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现明显的疼痛症状。
3、适当运动锻炼
患者可以根据自身的实际情况适当的进行运动锻炼，比如慢跑、跳绳等，能够加速新陈代谢，也可以增强腰背部的肌肉，对于疾病的恢复有一定的帮助。
4、腰部保暖
患者平时也需要做好腰部的保暖工作，以免腰部受凉，否则可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状。
5、饮食调理
腰椎间盘膨出患者应注意合理膳食，多吃含钙量高的食物，如奶类、豆类、虾皮、海带、芝麻酱、瘦肉等，以补充体内钙质，维持骨骼的健康。
如果患者出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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