39问医生

吃稀饭到底好不好消化

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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吃稀饭易消化。
稀饭通常由大米、小米等谷物煮制而成,其质地柔软,易于咀嚼和消化。与固体食物相比,稀饭中的水分含量较高,有助于减少胃部负担,减少胃酸反流的风险。此外,稀饭中的碳水化合物易于被人体吸收,提供持久的能量。因此,对于某些消化不良或胃部不适的人来说,适量食用稀饭可以是一种较为温和的饮食选择。
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2024-10-11 浏览100
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