规律宫缩可以通过休息、改变体位、按摩、热敷、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
出现规律宫缩时，孕妇要注意休息，避免过度劳累，以免加重疼痛症状。同时，孕妇也可以采取侧卧位的方式，能够减轻子宫的压力，缓解疼痛症状。
2、改变体位
如果出现规律宫缩，孕妇可以适当进行运动，比如散步、爬楼梯等，能够促进子宫收缩，从而缓解疼痛症状。同时，建议孕妇在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张。
3、按摩
如果出现宫缩的情况，孕妇可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。同时，孕妇也可以通过热敷的方式进行改善。
4、热敷
如果出现宫缩的情况，孕妇可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，也可以使用热水袋进行局部热敷，能够促进血液循环，在一定程度上能够缓解疼痛症状。
5、药物治疗
如果出现疼痛症状比较严重，建议孕妇及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛症状。
在日常生活中，孕妇要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
维生素B6片
1.适用用于维生素B6缺乏（维生素B6缺乏可引起黄嘌呤酸尿、铁粒幼细胞贫血、神经系统病变、脂溢性皮炎及唇干裂）的预防和治疗，防治异烟肼中毒；也可用于妊娠放射病及抗癌药所致的呕吐、脂溢性皮炎等。 2.全胃肠道外营养及因摄入不足所致营养不良、进行性体重下降时维生素B6的补充。 3.治疗婴儿惊厥或给孕妇服用以防婴儿惊厥。 4.白细胞减少症。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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