初夜怕疼一直进不去可以通过做好心理准备、放松训练、使用药物、物理治疗、脱敏疗法等方式进行缓解。
1、做好心理准备
初夜怕疼一直进不去多考虑是因为对初次性生活产生恐惧感，导致阴道出现痉挛的情况。建议患者可以在心理医生的指导下，做好心理准备，保持心情舒畅，避免过度紧张。同时，还可以通过听音乐、观影等方式转移注意力，缓解紧张的情绪。
2、放松训练
患者也可以在医生的指导下通过做好放松训练，如呼吸放松、冥想放松等方式，使肌肉放松，缓解疼痛。
3、使用药物
如果患者初夜怕疼的情况比较严重，通过放松训练并不能得到改善，患者也可以在医生的指导下使用盐酸丁卡因凝胶、盐酸利多卡因凝胶等药物进行治疗，可以缓解疼痛。
4、物理治疗
如果患者通过以上治疗方式并不能得到改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，缓解疼痛的症状。
5、脱敏疗法
脱敏疗法主要是通过对疼痛的耐受程度进行判断，达到降低初次性生活疼痛度的治疗方法。患者可以在医生指导下通过模拟暴露的方法，将具有疼痛感的液体放入阴道，并逐渐扩展到阴茎，使患者逐步适应疼痛强度，最终达到治疗的效果。
如果患者上述治疗方式效果不佳，建议及时到正规医院，在医生的指导下通过心理治疗、药物治疗等方式进行治疗。
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