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乳腺癌如何自检查

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定期进行乳房自我检查可帮助发现异常，最佳时间是月经结束后一周。自检时先面对镜子观察双侧乳房大小、轮廓是否对称，皮肤有无凹陷或橘皮样改变，乳头有无溢液或回缩。然后用指腹以顺时针方向平压乳房，从外上象限向乳头方向滑动触摸，同时检查腋窝有无肿块。自检仅作为初步筛查，无法替代乳腺超声或钼靶检查。若触及固定、边界不清的硬块或发现皮肤改变，需及时就医排查，多数乳房肿块为良性，不必过度焦虑。