过敏性鼻炎如何调理体质增强免疫力呢

过敏性鼻炎可以通过避免接触过敏原、使用室内空气净化器、以及服用抗组胺药物等方法进行调理体质增强免疫力。
1.避免接触过敏原
如花粉季节减少户外活动，使用防尘口罩等防护设备。通过减少暴露于过敏原来减轻症状，从而降低免疫系统反应。适用于已知过敏原导致的症状加重时。
2.室内空气净化器
选择具有HEPA过滤功能的空气净化器，在家中定期运行。HEPA过滤器能有效捕捉空气中的微粒，包括可能引起过敏的物质，改善室内空气质量。适合在有过敏源的家庭环境中使用，可辅助缓解因室内环境引起的过敏症状。
3.抗组胺药物
口服非处方类抗组胺药，如西替利嗪、氯雷他定等。这些药物可以阻断组胺受体，减少组胺释放，从而减轻过敏反应。适用于轻至中度的季节性或常年性过敏性鼻炎患者。
建议保持规律作息，适当运动以提高身体素质。饮食上增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果，有助于增强免疫力。