大病不犯，小病不断需要根据引起的原因进行治疗，多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能与环境因素、饮食不当、精神压力过大、慢性胃炎等原因有关，可以根据引起的病因进行针对性的处理。
1、不良的生活习惯
如果个人长期存在不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致自身免疫力下降，从而引发各个器官功能受到损伤，出现身体乏力、精神萎靡等症状。可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以适当进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢，缓解症状。
2、环境因素
如果长期处于污染较大的环境下，可能会导致体内的免疫细胞受到损伤，从而引发身体疾病出现上述症状。可以保持良好的居住环境，适当开窗通风，也可以及时到医院通过雾化吸入的方式进行治疗。
3、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能也会对个人胃肠道功能造成刺激，从而诱发胃肠道疾病，也会出现上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些营养丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，能够有效促进体内营养的吸收，改善症状。
4、精神压力过大
如果个人长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致个人中枢神经受到影响，从而引发神经衰弱，出现头晕、睡眠障碍等症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢，缓解症状。
5、慢性胃炎
慢性胃炎多由幽门螺杆菌感染引起，如果患者未能及时治疗，可能会导致胃黏膜受到炎症刺激，从而引起上述情况。此时可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、枸橼酸铋钾颗粒等药物进行治疗。
如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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