通常情况下，活络油一般指活络油，运动不小心扭伤了脚踝一般是可以用活络油的，但建议在48小时后使用。
活络油属于一种中成药，具有舒筋活络、祛风散瘀的功效，一般用于治疗风湿骨痛、筋骨疼痛、腰骨刺痛、跌打损伤等不适症状。如果患者运动不小心扭伤了脚踝，可能会使局部的软组织受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等现象。此时患者可以在医生的指导下使用活络油进行治疗，活络油具有消肿止痛的作用，在一定程度上可以改善局部的不适症状。但建议患者在48小时后使用，以免导致患处的血管扩张，从而加重肿胀的情况。
如果患者扭伤的情况比较严重，建议及时到正规医院，患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还要注意饮食健康，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，有利于身体的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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