14岁男孩手腕和腿腕的骨骺尚未闭合，说明骨骼仍保留生长潜力，身高还能继续增长。但具体还能长多少因人而异，通常在这种情况下，剩余生长空间大概在5至10厘米左右，少数孩子可能更多或更少，需要结合骨龄、遗传和青春期发育进度综合判断。
影响最终长幅的关键因素之一是骨龄，而不是生活年龄。同样都是14岁，有的孩子骨龄偏小，意味着生长板关闭更晚，留给长高的时间更多；有的孩子骨龄已接近成熟，即便骺线尚未完全闭合，剩余空间也会明显缩小。家长可以带孩子拍左手腕骨龄片，医生通过对比标准骨龄图谱，能更准确地评估剩余生长潜力。此外，父母身高决定的遗传靶身高也提供了参考范围，但后天的营养、睡眠和运动同样能影响最终结果。
另一个重要方面是青春期发育的节奏。男孩在青春期身高增长最快的阶段通常是睾丸增大后一年左右，此时年生长速度可达8到10厘米。如果孩子目前正处于生长突增期，那么接下来的半年到一年内身高会明显蹿升；如果已经过了突增高峰，增长速度会逐渐放缓，直到骨骺完全闭合。因此，定期测量身高并记录增长速度，比单纯猜测更有意义，建议每三个月测量一次，观察趋势。
需要提醒的是，骨骺未闭合不等于可以无限长高，也不建议盲目使用所谓的增高产品或偏方。保持均衡饮食，保证每天充足的睡眠，多做跳跃类运动如篮球、跳绳，对促进生长激素分泌有帮助。同时要避免过度焦虑，个体差异很大，最终身高并非衡量健康的唯一标准。如果有明显的身高落后或发育异常，应到儿童内分泌科或生长发育科做专业评估，以获得个性化指导。
影响最终长幅的关键因素之一是骨龄，而不是生活年龄。同样都是14岁，有的孩子骨龄偏小，意味着生长板关闭更晚，留给长高的时间更多；有的孩子骨龄已接近成熟，即便骺线尚未完全闭合，剩余空间也会明显缩小。家长可以带孩子拍左手腕骨龄片，医生通过对比标准骨龄图谱，能更准确地评估剩余生长潜力。此外，父母身高决定的遗传靶身高也提供了参考范围，但后天的营养、睡眠和运动同样能影响最终结果。
另一个重要方面是青春期发育的节奏。男孩在青春期身高增长最快的阶段通常是睾丸增大后一年左右，此时年生长速度可达8到10厘米。如果孩子目前正处于生长突增期，那么接下来的半年到一年内身高会明显蹿升；如果已经过了突增高峰，增长速度会逐渐放缓，直到骨骺完全闭合。因此，定期测量身高并记录增长速度，比单纯猜测更有意义，建议每三个月测量一次，观察趋势。
需要提醒的是，骨骺未闭合不等于可以无限长高，也不建议盲目使用所谓的增高产品或偏方。保持均衡饮食，保证每天充足的睡眠，多做跳跃类运动如篮球、跳绳，对促进生长激素分泌有帮助。同时要避免过度焦虑，个体差异很大，最终身高并非衡量健康的唯一标准。如果有明显的身高落后或发育异常，应到儿童内分泌科或生长发育科做专业评估，以获得个性化指导。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
