惊恐发作通常不会自愈，需要寻求专业帮助进行治疗。
惊恐发作是由于心理因素触发的急性焦虑障碍，症状包括强烈恐慌感和身体不适。这些症状会对日常生活造成困扰，因此需要通过心理治疗或药物治疗来缓解。如果惊恐发作频繁发生，建议尽快咨询医生或心理医生，以获得适当的治疗和支持。
若患者存在严重的抑郁、焦虑等情绪障碍，也可能会导致类似的症状出现，此时可能与惊恐发作混淆。但此类情况下，患者往往会有长期的情绪低落、兴趣减退等症状。
在面对惊恐发作时，应避免过度关注症状，保持冷静，并及时寻求专业医疗帮助。同时，注意保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于减少惊恐发作的发生频率。
惊恐发作是由于心理因素触发的急性焦虑障碍，症状包括强烈恐慌感和身体不适。这些症状会对日常生活造成困扰，因此需要通过心理治疗或药物治疗来缓解。如果惊恐发作频繁发生，建议尽快咨询医生或心理医生，以获得适当的治疗和支持。
若患者存在严重的抑郁、焦虑等情绪障碍，也可能会导致类似的症状出现，此时可能与惊恐发作混淆。但此类情况下，患者往往会有长期的情绪低落、兴趣减退等症状。
在面对惊恐发作时，应避免过度关注症状，保持冷静，并及时寻求专业医疗帮助。同时，注意保持健康的生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，有助于减少惊恐发作的发生频率。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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