脖子一般指颈部。颈部后面起筋包，可能是姿势不当、外伤、颈椎病、淋巴结肿大、脂肪瘤等原因所造成的，患者可以及时就医明确病因，根据引起的原因进行针对性治疗。
1、姿势不当
如果患者长期伏案工作，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现颈部僵硬、活动受限等不适症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、外伤
如果患者颈部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现肿胀、疼痛等症状。患者可以通过先冰敷，24小时以后再热敷的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善不适症状。
3、颈椎病
长期低头、伏案工作等因素，可能会诱发颈椎病，从而出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，部分患者可能会出现上述情况。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。必要时，患者也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
4、淋巴结肿大
由于自身免疫力下降，可能会导致淋巴部位受到细菌感染，从而出现局部肿胀、疼痛等症状，如果没有得到及时有效治疗，甚至会出现发热的情况。患者可以遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢拉定胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。如果病情比较严重，也可以积极配合医生通过手术切除病灶的方式进行处理。
5、脂肪瘤
存在脂肪瘤的患者，未得到及时有效治疗，会使局部的脂肪发生堆积，从而出现皮肤隆起的情况，甚至还会伴有局部疼痛的症状。可以通过脂肪抽吸术的方式进行治疗，也可以通过外科手术切除病灶的方式进行改善。
患者在日常生活中，应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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