脸上发红脱皮又干又痛，通常提示皮肤屏障受损，可能和过度清洁、护肤品刺激、过敏或环境干燥有关。处理可围绕停用刺激产品、温和清洁、加强保湿、冷敷舒缓、及时就医展开。
1.停用刺激产品
暂停使用含酸类、磨砂、酒精或香精的护肤品，减少彩妆和频繁敷面膜。避免热水洗脸和用力摩擦，让面部先远离明显刺激源。
2.温和清洁
用接近体温的清水或温和洁面产品，每天清洁次数不宜过多。清洗后轻轻按干，不搓揉，避免去角质和深层清洁。
3.加强保湿
选择成分简单、无香精的保湿霜或乳液，含神经酰胺、甘油等成分有助于锁水。干燥明显时可多次薄涂，帮助缓解紧绷和脱皮。
4.冷敷舒缓
用干净毛巾包裹凉水袋或冷水浸湿纱布，短时间敷在发红发热处，可减轻灼热和不适。避免冰块直接接触皮肤，以免造成二次刺激。
5.及时就医
若数天没有缓解，或出现肿胀、渗液、密集水疱、疼痛加重，应到皮肤科就诊。可能需要排查接触性皮炎、湿疹等情况，并在医生指导下用药。
日常注意防晒，优先采用帽子、口罩等遮挡方式，减少风吹和冷热刺激。皮肤修复需要时间，不要频繁更换产品，也不要抓挠脱皮处。反复发作或伴随全身不适时，尽早寻求专业帮助，保持规律作息和清淡饮食有助于恢复。
1.停用刺激产品
暂停使用含酸类、磨砂、酒精或香精的护肤品，减少彩妆和频繁敷面膜。避免热水洗脸和用力摩擦，让面部先远离明显刺激源。
2.温和清洁
用接近体温的清水或温和洁面产品，每天清洁次数不宜过多。清洗后轻轻按干，不搓揉，避免去角质和深层清洁。
3.加强保湿
选择成分简单、无香精的保湿霜或乳液，含神经酰胺、甘油等成分有助于锁水。干燥明显时可多次薄涂，帮助缓解紧绷和脱皮。
4.冷敷舒缓
用干净毛巾包裹凉水袋或冷水浸湿纱布，短时间敷在发红发热处，可减轻灼热和不适。避免冰块直接接触皮肤，以免造成二次刺激。
5.及时就医
若数天没有缓解，或出现肿胀、渗液、密集水疱、疼痛加重，应到皮肤科就诊。可能需要排查接触性皮炎、湿疹等情况，并在医生指导下用药。
日常注意防晒，优先采用帽子、口罩等遮挡方式，减少风吹和冷热刺激。皮肤修复需要时间，不要频繁更换产品，也不要抓挠脱皮处。反复发作或伴随全身不适时，尽早寻求专业帮助，保持规律作息和清淡饮食有助于恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
