胳膊和腿肌肉疼有时还有跳动，可能是由于过度劳累、缺钙、肌肉损伤等原因导致，需要根据具体情况采取相应的处理措施。
1、过度劳累
如果患者长期进行重体力劳动或者剧烈运动，可能会导致身体过度劳累，从而引起胳膊、腿部肌肉酸痛、痉挛等症状，如果患者不及时休息，还可能会导致症状加重，出现肌肉跳动的现象。建议患者适当休息，可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、缺钙
如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内钙元素摄入不足，从而引起缺钙的情况。当患者血液中的钙元素减少时，可能会导致神经肌肉的兴奋性增加，从而引起肌肉痉挛、疼痛等症状，部分患者可能会表现为胳膊、腿部肌肉跳动的情况。建议患者可以在日常生活中适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时，患者也可以在医生指导下服用钙片进行补充。
3、肌肉损伤
如果患者长期进行剧烈运动，可能会导致胳膊、腿部肌肉受到损伤，从而引起肌肉酸痛、肿胀、跳动等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，缓解肌肉损伤的情况。必要时，患者也可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
除此之外，颈椎病、帕金森病等疾病也可能会引起胳膊和腿肌肉疼有时还有跳动的情况，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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