坐久了盆骨疼，多考虑是局部血液循环不畅引起的，也不排除与姿势不当、骨质增生、腰椎间盘突出症、外伤等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、局部血液循环不畅
如果患者长期久坐，可能会影响局部的血液循环，从而伴随局部酸胀、疼痛等症状。患者可以适当调整个人生活习惯，避免久坐。患者也可以使用温热的毛巾局部热敷，促进血液循环，能够有效缓解疼痛。
2、姿势不当
如果患者长期保持一个姿势，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而引发局部疼痛的症状。患者可以适当调整个人生活习惯，避免长时间保持一个姿势。患者也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、骨质增生
如果患者长期从事重体力劳动，可能会导致局部骨质增生，对周围软组织造成压迫，也会出现局部疼痛的症状。患者可以注意劳逸结合，避免剧烈活动。患者也可以在医生的指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。
4、腰椎间盘突出症
随着个人年龄的增长，局部髓核组织会发生退行性病变，如果局部髓核组织过度负重，可能会导致局部纤维环破裂，从而对周围神经造成压迫，也会出现上述症状。患者可以通过半椎体切除术或腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行处理。
5、外伤
如果患者臀部受到外力撞击或摔倒，可能会导致局部软组织损伤，从而出现疼痛的症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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