哺乳期适量食用莲子不会回奶，但过量可能导致腹泻。
莲子具有清心安神、健脾养胃的功效，适量食用可以促进乳汁分泌，对母婴健康有益。然而，过量食用莲子可能会导致消化不良，进而影响乳汁分泌，甚至引起腹泻。因此，在哺乳期，应适量食用莲子，并注意饮食均衡，避免过量摄入任何食物。
莲子具有清心安神、健脾养胃的功效，适量食用可以促进乳汁分泌，对母婴健康有益。然而，过量食用莲子可能会导致消化不良，进而影响乳汁分泌，甚至引起腹泻。因此，在哺乳期，应适量食用莲子，并注意饮食均衡，避免过量摄入任何食物。
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