下半夜腰部有点胀痛，多考虑是受凉引起的，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、受凉
若患者夜晚睡觉时不注意自身保暖，可能会使腰部受到寒冷刺激，导致局部血液循环流通不畅，就可能会出现腰部疼痛、酸胀等症状。患者要注意自身保暖，适当增加被褥，也可通过热敷腰部等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、腰肌劳损
若患者白天从事体力劳动或者是长时间久坐，可能会使腰部肌肉长期处于紧张状态，进而可能会导致腰肌劳损，患者就可能会出现腰部酸胀、疼痛等症状。患者要避免长时间久坐，适当进行活动，也可通过按摩、热敷腰部等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者有腰椎间盘突出症，在夜间睡觉时，可能会使椎间盘突出加重，就可能会导致下半夜腰部疼痛加重，还可能会下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛，也可以通过牵引、针灸等方式，缓解不适症状。
4、腰椎管狭窄
若患者有腰椎管狭窄，在夜间睡觉时，可能会使狭窄的椎管进一步狭窄，进而可能会导致患者下半夜腰部疼痛加重，患者还可能会出现间歇性跛行、下肢麻木等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，也可遵医嘱口服甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物，缓解不适症状。
5、强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种累及脊柱、周围关节等部位的慢性进行性炎症疾病。患者一般会出现腰背痛、膝关节痛、踝关节痛等症状。随着病情发展，患者可能会出现脊柱畸形、关节活动受限等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜，在饮食上可以多吃水果和蔬菜，避免辛辣刺激性食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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