男人时间短怎么调理

男人时间短可以通过服用PDE5抑制剂、针灸穴位、增加锌摄入等方法进行调理。
1.服用PDE5抑制剂
此类药物如西地那非、伐地那非等，通过增加阴茎血流量来改善勃起功能，适用于轻至中度勃起障碍。使用前应咨询医生，并遵循医嘱服用。
2.针灸穴位
针灸可作为辅助治疗手段，如关元、肾俞、足三里等穴位，通过刺激经络和穴位来改善性功能。需在专业中医师指导下进行。
3.增加锌摄入
锌是男性生殖系统正常运作所必需的元素，可通过食用富含锌的食物如牡蛎、瘦肉等来补充。锌的缺乏可能与勃起功能障碍有关。
除了上述治疗方法外，还应注意保持健康的生活方式，包括戒烟限酒、均衡饮食和规律运动。此外，心理压力也可能影响性功能，建议寻求心理咨询或与伴侣进行沟通交流。