心情的好坏一般会影响身体健康。心情不好的时候会导致体内肾上腺素、甲状腺素、生长激素等激素分泌增加，从而会诱发自主神经功能紊乱，导致出现头晕、头痛、失眠、多梦等症状。此外，还会导致内分泌功能紊乱，从而引起女性月经不调、男性遗精等症状。
如果长期心情不好，可能会导致出现抑郁症、焦虑症等精神疾病。建议平时要注意保持良好的心情，可以通过听音乐、运动、看书等方式缓解压力，保持心情舒畅。同时也可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
日常生活中，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，避免熬夜。同时，患者可以适当进行慢跑、游泳、爬山等体育锻炼，有助于提高自身免疫力。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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