性功能硬的时间短射的快可以通过饮食调理、生活调理、加强运动、心理调理、药物调理等方法来改善。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以多吃韭菜、羊肉、生蚝、牡蛎、枸杞等食物，韭菜具有补肾、壮阳等功效，对于肾虚引起的阳痿、早泄有一定的改善作用，羊肉具有温补壮阳、益气补虚等功效，牡蛎具有平肝潜阳、收敛固涩等功效，对于肝虚引起的阳痿、早泄有一定的改善作用，枸杞具有滋补肝肾、益精明目等功效，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状有一定的改善作用。
2、生活调理
患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打羽毛球等，可以增强体质，有助于改善症状。
3、加强运动
患者在日常生活中可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质，对于改善性功能硬的时间短射的快的情况有一定的帮助。
4、心理调理
患者在日常生活中要保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，可以多与家人、朋友交流，缓解不良情绪。
5、药物调理
患者也可以在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，可以改善阴茎勃起硬度，延长射精时间。
如果患者症状没有好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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