脊髓损伤后的肌力训练的方法

脊髓损伤后的肌力训练方法，主要包括等长收缩训练、抗阻训练、关节活动训练、主动辅助训练、神经肌肉电刺激等。

1、等长收缩训练

等长收缩训练是指肌肉在收缩时，使肌肉收缩的速度和力量同时增加，等长收缩可以使肌肉维持一定的长度，从而防止肌肉萎缩，有利于患者的康复。

2、抗阻训练

抗阻训练是指在负重情况下，对抗阻力进行训练，可提高肌肉的力量和耐力，有利于患者的恢复。

3、关节活动训练

关节活动训练是指患者在进行运动时，需要活动受损的关节，防止关节出现僵直、粘连的情况，有利于患者的恢复。

4、主动辅助训练

主动辅助训练是指患者可以通过使用助行器、双拐等，进行辅助运动，有利于患者的恢复。

5、神经肌肉电刺激

神经肌肉电刺激是指通过电流刺激受损的肌肉，促进肌肉的收缩，从而帮助患者恢复正常的肌肉力量。

除此之外，还可以通过被动运动、按摩、针灸等方式进行肌力训练。建议患者在医生指导下进行训练，避免盲目训练，以免加重病情。在训练过程中，如果患者出现不适症状，要立即停止训练，并及时就医治疗。