耳鸣是指主观上感觉耳内或头部有声音，但外界并无相应声源存在，是耳科常见症状。耳鸣一个月了，始终没有消失可能与不良生活习惯、精神压力大、外耳道耵聍栓塞、神经性耳鸣、梅尼埃病、听神经瘤等因素有关，需要根据不同原因采取对应处理。
1、不良生活习惯
如果长时间佩戴耳机，可能会对耳道造成刺激，从而引起耳鸣的症状。建议患者及时调整不良生活习惯，避免长时间佩戴耳机。另外，患者也可以适当听音乐，有助于缓解耳鸣的情况。
2、精神压力大
如果长期精神压力过大，可能会导致耳神经缺血缺氧，从而引起耳鸣、听力下降等症状。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。
3、外耳道耵聍栓塞
如果长期不清理外耳道，导致外耳道耵聍过多，可能会压迫外耳道，引起耳鸣、耳闷等症状。建议患者可以在医生指导下使用碳酸氢钠溶液、过氧化氢溶液等药物进行滴耳治疗。
4、神经性耳鸣
由于长期精神压力过大，可能会导致内耳神经受到损伤，从而出现耳鸣、听力下降等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、谷维素片等药物营养神经。另外，患者也可以在医生指导下通过电刺激治疗、红外线疗法等方式进行治疗。
5、梅尼埃病
由于内耳膜迷路积水膨大而导致的耳源性眩晕疾病，常见的症状有反复发作的旋转性眩晕、耳鸣、耳闷胀感等。患者可以在医生的指导下服用片、盐酸苯海拉明片等药物进行治疗，能够起到缓解晕眩的情况。
如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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