药店常见有藿香正气类、参苓白术类、附子理中类、平胃类、香砂六君类，但不宜盲目购买，需先辨证并咨询药师或中医师。选择思路：分清寒湿与湿热；偏外寒内湿选藿香正气类；脾虚湿盛选参苓白术类；脾胃寒湿选附子理中类；湿滞气滞选平胃或香砂类。
1.分清寒湿与湿热
寒湿多怕冷、口淡、大便稀溏、舌苔白腻；湿热多口苦、小便黄、舌苔黄腻。湿热者不宜随意用温燥祛寒药，选药前宜请专业人员辨别。
2.偏外寒内湿选藿香正气类
受凉后头身困重、恶心、腹胀腹泻，兼怕冷，可考虑藿香正气类。此类偏解表化湿、理气和中。含酒精剂型不适合部分人群，选用前应咨询药师。
3.脾虚湿盛选参苓白术类
长期乏力、食欲差、大便偏稀、稍食油腻就腹胀，多属脾虚湿盛，可考虑参苓白术类。此类偏健脾益气、渗湿止泻。感冒发热或湿热明显时不宜自行使用。
4.脾胃寒湿选附子理中类
腹部冷痛、喜温喜按、怕冷、大便清稀，偏脾胃寒湿，可考虑附子理中类。此类偏温中散寒、健脾祛湿。口干、便秘、舌红少苔等偏热者不宜。
5.湿滞气滞选平胃或香砂类
脘腹胀满、口淡无味、嗳气、食欲差，湿阻气滞明显，可考虑平胃类或香砂六君类。平胃类偏燥湿运脾，香砂类偏健脾行气化湿。选择需结合具体表现。
中成药并非越贵越好，也不能保证短期根除。还需少吃生冷油腻甜食，适当运动，避免久居潮湿。症状反复或持续不缓，建议就医。特殊人群用药前应咨询医生或药师。
1.分清寒湿与湿热
寒湿多怕冷、口淡、大便稀溏、舌苔白腻；湿热多口苦、小便黄、舌苔黄腻。湿热者不宜随意用温燥祛寒药，选药前宜请专业人员辨别。
2.偏外寒内湿选藿香正气类
受凉后头身困重、恶心、腹胀腹泻，兼怕冷，可考虑藿香正气类。此类偏解表化湿、理气和中。含酒精剂型不适合部分人群，选用前应咨询药师。
3.脾虚湿盛选参苓白术类
长期乏力、食欲差、大便偏稀、稍食油腻就腹胀，多属脾虚湿盛，可考虑参苓白术类。此类偏健脾益气、渗湿止泻。感冒发热或湿热明显时不宜自行使用。
4.脾胃寒湿选附子理中类
腹部冷痛、喜温喜按、怕冷、大便清稀，偏脾胃寒湿，可考虑附子理中类。此类偏温中散寒、健脾祛湿。口干、便秘、舌红少苔等偏热者不宜。
5.湿滞气滞选平胃或香砂类
脘腹胀满、口淡无味、嗳气、食欲差，湿阻气滞明显，可考虑平胃类或香砂六君类。平胃类偏燥湿运脾，香砂类偏健脾行气化湿。选择需结合具体表现。
中成药并非越贵越好，也不能保证短期根除。还需少吃生冷油腻甜食，适当运动，避免久居潮湿。症状反复或持续不缓，建议就医。特殊人群用药前应咨询医生或药师。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
