39问医生

晚上带着饥饿感入睡会瘦吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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饥饿入睡可能增重。
这是因为当身体处于饥饿状态时,会分泌更多的生长激素,这种激素会促进脂肪的合成和储存,从而增加体重。此外,饥饿时入睡可能会导致睡眠质量下降,影响新陈代谢和能量消耗,进一步增加体重。因此,为了保持健康的体重,建议在睡前适当进食,以确保身体得到足够的营养和能量。
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2024-09-25 浏览100
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