[女性更年期性衰退怎么办?？]

[女性更年期性衰退怎么办?？]女性进入更年期后，由于卵巢功能逐渐下降、雌激素水平降低，会出现一系列躯体及精神心理症状。如果出现性欲减退、阴道分泌物减少等生理性改变，可通过饮食调理、适当锻炼进行改善。若通过上述方法不能缓解，则需在医生指导下使用药物治疗。
一、食物调理
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可补充机体所需的营养物质，并为生殖器官提供充足的原料，以促进其修复和更新。
2.新鲜蔬果：包括苹果、橘子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，含有丰富的维生素C、维生素E以及各种矿物质，能够帮助延缓衰老，对于皮肤也有一定的好处。
3.坚果类：比如核桃、松子、腰果等，含有不饱和脂肪酸，可以辅助增强记忆力，对大脑神经有较好的保护作用。
4.豆制品：如豆浆、豆腐等，其中含有大豆异黄酮，类似雌激素的作用，适量食用有助于维持体内激素平衡。
5.海产品：如牡蛎、扇贝等，含有较高的锌元素，具有提高性欲的功效。
6.其他：还可适量进食羊肉、肉、莲子、韭菜等温热性的食物，也可以帮助改善性欲减退的情况。
二、适当运动
日常生活中建议适当增加体育锻炼，如慢跑、打太极拳、跳广场舞等，都有助于保持心情舒畅，在一定程度上也能够起到预防或减轻更年期综合征的症状。
三、药物治疗
1.雌激素类药物：常用药物主要包括复方戊酸雌二醇片、尼尔雌醇等，服用药物期间需要定期随访子宫内膜厚度，以免引起子宫内膜病变。
2.雄激素类药物：常用药物包括、庚炔雌醇等，但服药期间可能会出现恶心、呕吐、头痛等症状，通常不需要特殊处理，停药后即可恢复。
3.中成药：如坤泰胶囊、谷维素等，前者主要成分是黑蚂蚁的工房，后者属于调节自主神经的药物，用药时谨遵医嘱。
四、其他措施
除以上常见的治疗方法外，还可在医生操作下进行针灸疗法、按摩疗法等物理治疗，也可帮助缓解不适症状。 2023-12-18 12:03 举报