39问医生

香芋吃了会胖吗

香芋吃了是否会发胖,需要根据具体情况进行讨论。若适量食用,且搭配适当运动,一般不会发胖,但若过量食用或不进行适当运动,可能会发胖。

1、不会发胖:香芋含有较多的蛋白质和碳水化合物,以及部分维生素和矿物质等营养成分,若机体不对其过敏,且适量进食后,适当进行运动,如慢跑、游泳等,一般可消耗香芋中的热量,从而在一定程度上增加饱腹感,有利于减少其他食物的摄入,因此通常不会发胖。

2、会发胖:若长期过量食用香芋,可能会导致热量摄入过多。若不进行适当运动,如慢跑、游泳等,可能会导致热量在体内堆积并转化为脂肪,从而造成发胖。

日常生活中应保持合理的饮食习惯,避免暴饮暴食,或者长期进食单一的食物,以免导致营养不良。此外,建议患者可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养成分的食物,如西红柿、鸡蛋等,有利于补充机体所需的营养和能量。

2023-09-23 浏览98
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品