很压抑，想退学，可以通过多与外界沟通、多听舒缓音乐、体育运动、药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
1、多与外界沟通
如果患者很压抑，想要退学，可以与外界沟通，将学习的内容进行适当地调整，有助于改善这一情况。
2、多听舒缓音乐
如果患者在平时精神压力过大，可能会使患者出现精神萎靡的情况，甚至还会伴有烦躁不安的症状。患者可以通过听舒缓音乐的方式进行改善，在一定程度上可以缓解很压抑的情绪，也可以改善想要退学的症状。
3、体育运动
患者可以适当进行体育运动，比如跑步、游泳、羽毛球等，可以促进体内的血液循环，也可以改善很压抑的情绪，还可以增强自身的免疫力。
4、药物治疗
如果患者的症状比较严重，可能是焦虑症等疾病造成的，此时可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如氯硝西泮片、艾司唑仑片等。
5、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗，有助于病情的好转。
在日常生活中，患者还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
首都医科大学附属北京儿童医院
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三级甲等 专科医院 公立
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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