舌下囊肿，医学上称为“蛤蟆肿”或“舌下腺囊肿”，听起来有些吓人，但它本质上是舌下腺导管受损、堵塞或破裂后，唾液在周围组织积聚形成的透明或淡蓝色囊性肿物。大多数囊肿摸起来软软的、没有明显疼痛，但可能会逐渐长大，影响说话、吞咽或感觉口腔异物感。
很多人希望它自己消失。确实，部分小型、浅表的囊肿可能因导管自身修复或囊壁破裂而暂时消退，但容易反复发作。如果囊肿较小且没有不适，可以先保持观察，注意口腔卫生，避免用牙签或硬物划伤囊肿部位，减少刺激性食物（如过烫、辛辣食物）对腺体的刺激。部分患者通过局部热敷（温热毛巾敷在颈部外侧对应区域）或许能促进吸收，但效果并不确切。
如果囊肿持续存在、快速增大或引起疼痛、影响进食，就需要医疗干预。目前主流有效方法包括：手术切除舌下腺及囊肿是根治性手段，复发率最低；激光或冷冻治疗适用于较小囊肿；囊内注射硬化剂（如平阳霉素）也常用，尤其适合不能耐受手术者。但注意，切勿自行用针刺破或挤压囊肿，这极易导致感染、出血，并且几乎必然复发。
需要警惕的是：如果囊肿突然红肿、剧痛、化脓，或出现发热、颈部肿胀、呼吸困难等表现，可能是感染或囊肿向深部蔓延，属于急症，请立即前往口腔颌面外科或急诊就诊。另外，本文仅为科普，不能替代医生诊疗，具体治疗方案应咨询专业口腔科医生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
