蛮腰体质瘦身有什么危害

蛮腰一般指的是锻炼后腰部，锻炼后腰部体质变瘦的危害一般有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、颈椎病、低血糖等。

1、腰肌劳损

如果患者在锻炼后没有及时休息，而是进行剧烈运动，可能会导致腰部肌肉出现劳损，进而会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者在生活中需要注意休息，避免劳累，也可以通过按摩、热敷等方式缓解症状。

2、腰椎间盘突出症

如果患者在锻炼后没有注意腰部保暖，可能会导致腰部受凉，进而会导致腰椎间盘突出症。建议患者在生活中需要注意腰部保暖，以免导致病情加重，也可以通过牵引、针灸等方式进行治疗。

3、腰椎骨质增生

如果患者本身存在腰椎骨质增生的情况，在锻炼后会导致病情加重，进而会导致腰部出现疼痛、活动受限等症状。如果患者症状比较轻微，则需要注意休息，避免过度劳累，如果患者症状比较严重，则需要通过手术进行治疗。

4、颈椎病

如果患者在锻炼后没有注意颈部保暖，会导致颈部受凉，进而会导致颈椎病。建议患者在生活中需要注意颈部保暖，以免导致病情加重，也可以通过颈椎牵引、针灸等方式进行治疗。

5、低血糖

如果患者在锻炼后没有及时补充能量，可能会导致体内血糖下降，进而会导致低血糖的情况。建议患者在生活中需要注意合理膳食，避免过度节食，也可以通过少食多餐的方式进食。

建议患者在锻炼时需要注意循序渐进，避免剧烈运动，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，需要及时就医，以免延误病情。