咬指甲后指甲可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行恢复。
1、饮食调理
咬指甲是一种不良的生活习惯，经常性的咬指甲可能会导致指甲出现损伤，容易出现断裂、变形等情况。患者要注意合理饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是辛辣刺激性食物，能够帮助症状恢复。
2、改善不良生活习惯
患者在日常生活中要注意个人卫生，可以使用温热水泡手，然后再涂抹护手霜，能够缓解症状。另外，还要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，长时间熬夜之后会导致自身免疫力下降，可能会导致症状加重。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，可以在医生指导下服用维生素B6片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够缓解症状。同时，还可以外用尿素乳膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。
4、心理治疗
咬指甲的患者通常会出现焦虑、紧张等不良情绪，严重时还会出现指甲断裂、甲床分离等情况。建议患者及时进行心理治疗，如行为治疗、认知行为治疗等，可以帮助患者纠正不良的情绪，有助于症状的改善。
5、其他治疗
如果患者存在微量元素缺乏的情况，可以在医生的指导下，服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行治疗。
此外，还可以通过运动、调整作息等方式进行恢复。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累。在平时患者可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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