虚胖湿气重可以喝红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮生姜茶、茯苓茶、金银花茶等，可以起到辅助改善的作用。
1、红豆薏米茶
红豆薏米茶主要是由红豆、薏米等材料制作而成，红豆和薏米具有利水消肿的作用，可以帮助体内湿气排出，改善虚胖症状。
2、荷叶茶
荷叶茶主要是由荷叶制作而成，具有清暑化湿、升发清阳、凉血止血等作用，可以用来改善虚胖湿气重引发的食欲减退、暑湿泄泻等症状。
3、陈皮生姜茶
陈皮生姜茶主要是由陈皮、生姜等材料制作而成，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可以用来改善脾胃虚弱引发的食欲不振、腹胀、恶心等症状。同时还能够起到去除湿气的作用，可以用来改善湿气重引发的大便黏腻、身体乏力等现象。
4、茯苓茶
茯苓茶主要是由茯苓制作而成，具有利水消肿、渗湿健脾的功效，可以用来改善虚胖湿气重引发的水肿、小便不利等症状。同时还能够起到健脾的作用，可以用来改善脾胃虚弱引发的食欲不振、大便溏稀等现象。
5、金银花茶
金银花茶主要是由金银花制作而成，具有清热解毒、疏散风热的功效，可以用来改善虚胖湿气重引发的发热、头痛、咽喉肿痛等症状。同时还能够起到辅助改善湿热泄泻的作用。
但需要注意，上述茶饮只能起到辅助改善作用，并不能治疗疾病，如果患者病情比较严重，建议及时就医治疗。
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