一般情况下，咬肌是指咬肌肥大，患者想要判断咬肌肥大睡觉时，通常可以通过压迫同侧的面部来判断，但也可以通过观察口腔内部、触摸脸部、按压下颌角等方式进行判断。
1、压迫同侧的面部
患者可以通过观察面部来判断。如果患者平时习惯用右侧卧的方式睡觉，则可以通过压迫同侧的面部来缓解咬肌肥大的情况。
2、观察口腔内部
患者还可以通过观察口腔内部来判断。如果口腔内部的肌肉有明显的隆起，则可能是出现咬肌肥大的情况。
3、触摸脸部
患者还可以通过触摸脸部来判断。如果患者的咬肌比较肥大，在触摸脸部时，通常会感觉脸部比较大。
4、按压下颌角
患者还可以通过按压下颌角的方式来判断。如果患者的咬肌比较肥大，在按压下颌角时，通常会感觉局部有明显的鼓包。
5、其他
患者还可以通过观察张口度、睡眠质量等方式进行判断。如果患者张口度正常，则可能是出现咬肌肥大的情况。
患者出现咬肌肥大的情况，可能是长期咀嚼过硬的食物导致的，也可能是遗传因素引起的。患者可以在医生的指导下注射肉毒素，能够使咬肌发生废用性萎缩，从而改善咬肌肥大的情况。此外，患者还可以通过调整饮食、适当运动等方式进行改善。
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