眼睛不知不觉就充血，可能是视疲劳、外伤、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起的，需要根据具体原因给予针对性的治疗。
1、视疲劳
如果长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现视疲劳的情况，从而导致眼睛充血。建议患者注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。
2、外伤
眼睛受到外力撞击，可能会导致结膜充血，出现眼部疼痛、红肿等症状。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善。
3、干眼症
干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，可能与泪液分泌不足、泪液成分异常、泪液动力学异常等因素有关。患者可能会出现眼睛干涩、异物感等症状，还可能会伴有眼睛充血的情况。患者可以在医生指导下使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物进行治疗。
4、结膜炎
结膜炎是指发生于结膜组织的炎症性疾病，可能与感染、过敏、不良的用眼习惯等因素有关。患者可能会出现眼睛发红、干涩、眼痒等症状，还可能会伴有眼睛充血的情况。患者可以在医生指导下使用妥布霉素滴眼液、盐酸左氧氟沙星滴眼液等药物进行治疗。
5、角膜炎
角膜炎是指发生于角膜组织的炎症性疾病，可能与病原体感染、角膜异物、长期佩戴隐形眼镜等因素有关。患者可能会出现眼睛疼痛、畏光、流泪等症状，还可能会伴有眼睛充血的情况。患者可以在医生指导下使用那他霉素滴眼液、氟康唑滴眼液等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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