如果想让头发长的更快一些，可以在医生指导下从饮食、睡眠、运动等方面来调理。
1、饮食
患者可以多吃一些富含维生素的食物，比如黑芝麻、核桃、花生等，因为维生素有利于促进头发的生长。同时，患者也可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，促进头发生长。
2、睡眠
患者平时要保持良好的作息习惯，避免经常熬夜，有利于促进头发生长。建议患者在晚上睡觉前不要喝茶或者咖啡等饮品，因为茶或者咖啡中含有大量的咖啡因，会导致人体神经兴奋，从而影响到睡眠质量。
3、运动
患者平时可以适当进行运动，比如慢跑、快走、游泳等，适当的运动有利于加快身体血液循环，可以促进头发生长。
此外，患者还可以在医生的指导下使用生姜水等进行头部清洁，也有利于头发生长。如果患者出现脱发严重等不适症状，建议及时就医，根据医生指导进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
米诺地尔搽剂
米诺地尔酊
生力雄丸
