人体缺锌可能会导致味觉减退、生长迟缓、免疫功能下降等不适症状。
1.味觉减退
锌元素在味觉感受器中起重要作用，当人体缺锌时，会影响味觉感受器的正常功能，导致味觉减退。味觉减退主要发生在口腔内，尤其是舌部和唇部。
2.生长迟缓
锌是人体合成生长激素的重要元素，缺乏锌会导致生长激素合成不足，进而影响身体的正常生长发育。生长迟缓主要表现在身高、体重等身体指标上，特别是儿童和青少年更为明显。
3.免疫功能下降
锌参与免疫细胞的生成和功能维持，缺乏锌会导致免疫细胞数量减少或功能受损，从而降低机体的免疫力。免疫功能下降可能导致易感染、伤口愈合缓慢等症状，在全身各个部位都可能出现。
建议进行血液中的微量元素检测以确认是否缺锌。治疗措施包括口服补锌剂如葡萄糖酸锌口服液或含锌的食物如牡蛎、瘦肉等。日常生活中应注意均衡饮食，避免偏食导致营养不均衡。
1.味觉减退
锌元素在味觉感受器中起重要作用，当人体缺锌时，会影响味觉感受器的正常功能，导致味觉减退。味觉减退主要发生在口腔内，尤其是舌部和唇部。
2.生长迟缓
锌是人体合成生长激素的重要元素，缺乏锌会导致生长激素合成不足，进而影响身体的正常生长发育。生长迟缓主要表现在身高、体重等身体指标上，特别是儿童和青少年更为明显。
3.免疫功能下降
锌参与免疫细胞的生成和功能维持，缺乏锌会导致免疫细胞数量减少或功能受损，从而降低机体的免疫力。免疫功能下降可能导致易感染、伤口愈合缓慢等症状，在全身各个部位都可能出现。
建议进行血液中的微量元素检测以确认是否缺锌。治疗措施包括口服补锌剂如葡萄糖酸锌口服液或含锌的食物如牡蛎、瘦肉等。日常生活中应注意均衡饮食，避免偏食导致营养不均衡。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
