判断子宫脱垂的严重程度，主要依据子宫下移的最低点位置。临床上通常将处女膜缘作为参照标志：最轻的1度，子宫颈距处女膜缘较远或已接近但未突出；2度时子宫颈部分脱出阴道口外；3度时整个子宫或大部分脱出阴道口外。具体分度还需结合盆腔检查，且存在个体差异。
1度脱垂属于轻度，子宫颈位置下降，但仍在阴道内，用力屏气时，宫颈口距离处女膜缘小于4厘米，但并未超出阴道口。多数人在站立或劳累后感到腰酸、下坠感，休息后缓解。这一阶段往往没有明显不适，不易察觉，常在妇科检查时被发现。
2度脱垂则明显加重，子宫颈已脱出阴道口外，但子宫体仍留在阴道内。部分患者在行走、久站或负重时，感觉有块状物掉出，平卧休息后能自行回纳。此时可能伴有排尿异常或排便困难，但程度因人而异，有人症状轻微，有人则较为明显。
3度脱垂最为严重，整个子宫连同部分阴道壁都脱出阴道口外，即使平卧也无法自行还纳，往往需要用手帮助送回。长期脱出的黏膜可因摩擦而增厚、破溃，出现分泌物增多或少量出血，严重影响日常生活和行动能力。
需要注意，自测只能作为初步参考，最终确诊需由医生进行双合诊或三合诊检查，结合盆底功能评估。一旦怀疑存在脱垂，应尽早就医，避免长期拖延。不同患者的耐受程度和进展速度并不一致，具体治疗方案需根据年龄、生育需求及身体状况个体化制定。
1度脱垂属于轻度，子宫颈位置下降，但仍在阴道内，用力屏气时，宫颈口距离处女膜缘小于4厘米，但并未超出阴道口。多数人在站立或劳累后感到腰酸、下坠感，休息后缓解。这一阶段往往没有明显不适，不易察觉，常在妇科检查时被发现。
2度脱垂则明显加重，子宫颈已脱出阴道口外，但子宫体仍留在阴道内。部分患者在行走、久站或负重时，感觉有块状物掉出，平卧休息后能自行回纳。此时可能伴有排尿异常或排便困难，但程度因人而异，有人症状轻微，有人则较为明显。
3度脱垂最为严重，整个子宫连同部分阴道壁都脱出阴道口外，即使平卧也无法自行还纳，往往需要用手帮助送回。长期脱出的黏膜可因摩擦而增厚、破溃，出现分泌物增多或少量出血，严重影响日常生活和行动能力。
需要注意，自测只能作为初步参考，最终确诊需由医生进行双合诊或三合诊检查，结合盆底功能评估。一旦怀疑存在脱垂，应尽早就医，避免长期拖延。不同患者的耐受程度和进展速度并不一致，具体治疗方案需根据年龄、生育需求及身体状况个体化制定。
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