脾肾两虚可以食用芡实、莲子、山药、黑芝麻、枸杞等食物来调理。需要强调的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.芡实
芡实具有补益脾肾的作用，对于脾肾两虚引起的症状有一定的缓解作用。适当进食芡实能够改善因脾肾阳虚导致的腰膝酸软、食欲不振等症状。此外，还对遗精滑精、白带异常等也有一定的治疗效果。
2.莲子
莲子性平味甘涩，归心、脾、肾经，具有固精止泻的功效，因此可以用于缓解脾肾两虚的症状。适量食用莲子可辅助改善脾肾两虚所致的失眠多梦、食欲减退、腹泻等症状。
3.山药
山药为平补脾胃之要药，能补肺气以养肺阴，既补脾气又补肾气，故可用于脾肾两虚证。山药适用于脾肾亏虚、食少倦怠、便溏久泻、脱肛、消渴、遗精、妇女带下等症。但外邪实热，内有积滞者忌用。
4.黑芝麻
黑芝麻入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润五脏的作用，所以对于脾肾两虚有一定的调理效果。黑芝麻可作为脾肾两虚患者的日常保健食品，有助于改善头晕眼花、须发早白、脱发等症状。
5.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此对于脾肾两虚引起的相关症状有一定的缓解作用。枸杞可用于治疗肝肾阴虚引起的视力模糊、头晕目眩、耳鸣、遗精、消渴等症状。但感冒发烧或身体有炎症的人群不宜服用。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重病情。
1.芡实
芡实具有补益脾肾的作用，对于脾肾两虚引起的症状有一定的缓解作用。适当进食芡实能够改善因脾肾阳虚导致的腰膝酸软、食欲不振等症状。此外，还对遗精滑精、白带异常等也有一定的治疗效果。
2.莲子
莲子性平味甘涩，归心、脾、肾经，具有固精止泻的功效，因此可以用于缓解脾肾两虚的症状。适量食用莲子可辅助改善脾肾两虚所致的失眠多梦、食欲减退、腹泻等症状。
3.山药
山药为平补脾胃之要药，能补肺气以养肺阴，既补脾气又补肾气，故可用于脾肾两虚证。山药适用于脾肾亏虚、食少倦怠、便溏久泻、脱肛、消渴、遗精、妇女带下等症。但外邪实热，内有积滞者忌用。
4.黑芝麻
黑芝麻入肝、肾、大肠经，具有补肝肾、润五脏的作用，所以对于脾肾两虚有一定的调理效果。黑芝麻可作为脾肾两虚患者的日常保健食品，有助于改善头晕眼花、须发早白、脱发等症状。
5.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此对于脾肾两虚引起的相关症状有一定的缓解作用。枸杞可用于治疗肝肾阴虚引起的视力模糊、头晕目眩、耳鸣、遗精、消渴等症状。但感冒发烧或身体有炎症的人群不宜服用。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起消化不良。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
妇科千金片
肠炎宁颗粒2克
童康片
