出月子可适量食用温和水果。
由于产妇在分娩过程中身体较为虚弱，免疫力较低，此时食用水果可以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，促进身体恢复。但需要注意的是，应选择温和的水果，如苹果、香蕉等，避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等，以免对身体造成不良影响。此外，产妇在食用水果时应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
由于产妇在分娩过程中身体较为虚弱，免疫力较低，此时食用水果可以补充维生素和矿物质，增强身体免疫力，促进身体恢复。但需要注意的是，应选择温和的水果，如苹果、香蕉等，避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、柿子等，以免对身体造成不良影响。此外，产妇在食用水果时应注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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