晚餐吃适量芋头一般有助眠作用，但不建议过量食用。
芋头富含蛋白质、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾等营养成分，还含有大量的淀粉，晚上适量食用芋头可以补充人体所需营养，还可以增加饱腹感，从而减少晚餐的摄入量，有助于改善睡眠质量。另外，芋头中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，有助于改善睡眠质量。需要注意的是，芋头中含有大量的淀粉，过量食用容易导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此不建议过量食用。
如果患者出现失眠症状，建议及时就医治疗，一般可以在医生指导下服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗。同时，日常生活中患者应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定，避免过度紧张和压力过大。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
小儿七星茶颗粒
肠炎宁颗粒2克
