一直咳嗽不好，还有痰一般要吃清淡易消化的食物、新鲜的水果和蔬菜、止咳化痰的药物、抗生素药物、抗病毒药物比较好。
1、清淡易消化的食物
一直咳嗽不好，还有痰，可能是由于身体免疫力比较低，导致细菌或病毒侵入，引起上呼吸道感染的情况。在日常生活中可以适当吃小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于病情的恢复。
2、新鲜的水果和蔬菜
也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
3、止咳化痰的药物
如果患者咳嗽症状比较严重，也可以在医生的指导下服用止咳化痰的药物进行治疗，比如盐酸氨溴索口服溶液、氢溴酸右美沙芬片等，能够起到止咳化痰的作用，有利于病情的恢复。
4、抗生素药物
如果患者是由于细菌感染引起的咳嗽，可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素药物进行治疗，能够起到抗炎杀菌的作用，有利于病情的恢复。
5、抗病毒药物
如果患者是由于病毒感染引起的上呼吸道感染，可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦颗粒、利巴韦林颗粒等抗病毒药物进行治疗，能够起到抗病毒的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，在日常生活中患者也要注意多喝水，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重症状，不利于病情的恢复。如果患者的病情持续加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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