不矫正牙齿时改善嘴凸，可尝试纠正不良口腔习惯、开展面部肌肉功能训练、调整呼吸与吞咽方式、考虑医学美容或手术干预等途径，但效果因人而异，且需结合专业评估。
1.纠正不良口腔习惯
长期的口呼吸、吮指、咬唇等习惯会加剧嘴凸，可通过有意识地用鼻呼吸、避免玩舌头或牙齿接触嘴唇来减少对牙弓和颌骨的异常压力。使用口呼吸矫正贴或提醒装置帮助养成正确习惯，通常需要数周至数月观察改善。
2.开展面部肌肉功能训练
针对嘴唇和舌头的肌肉训练有助于调整唇部位置和闭合功能。例如，练习抿唇、上下唇闭合时轻轻用力，或舌尖抵住上颚后部再吞咽，每次维持数秒，每日多次。这类训练能增强口周肌张力，改善嘴唇前突外观。
3.调整呼吸与吞咽方式
若存在张口呼吸或异常吞咽模式（如伸舌吞咽），可通过练习腹式呼吸、闭唇呼吸，以及吞咽时舌头顶住上颚而非前伸，来减少对颌骨和牙齿的向前推力。长期坚持可能使嘴凸程度得到一定缓解。
4.考虑医学美容或手术干预
对于骨骼性嘴凸，保守方法效果有限，可咨询专业医生评估是否适合注射填充剂改善唇部轮廓，或通过正颌手术调整颌骨位置。但这些方法有创且有风险，需严格掌握适应症，并充分了解预期效果和可能并发症。
改善嘴凸需要耐心和持续努力，且并非所有类型均能通过非矫正方式显著改变。建议先由口腔科或整形外科医生明确嘴凸原因（牙性、骨性或混合性），再选择合适方案。过程中避免过度用力或不当操作，以免损伤软组织或影响正常功能。
1.纠正不良口腔习惯
长期的口呼吸、吮指、咬唇等习惯会加剧嘴凸，可通过有意识地用鼻呼吸、避免玩舌头或牙齿接触嘴唇来减少对牙弓和颌骨的异常压力。使用口呼吸矫正贴或提醒装置帮助养成正确习惯，通常需要数周至数月观察改善。
2.开展面部肌肉功能训练
针对嘴唇和舌头的肌肉训练有助于调整唇部位置和闭合功能。例如，练习抿唇、上下唇闭合时轻轻用力，或舌尖抵住上颚后部再吞咽，每次维持数秒，每日多次。这类训练能增强口周肌张力，改善嘴唇前突外观。
3.调整呼吸与吞咽方式
若存在张口呼吸或异常吞咽模式（如伸舌吞咽），可通过练习腹式呼吸、闭唇呼吸，以及吞咽时舌头顶住上颚而非前伸，来减少对颌骨和牙齿的向前推力。长期坚持可能使嘴凸程度得到一定缓解。
4.考虑医学美容或手术干预
对于骨骼性嘴凸，保守方法效果有限，可咨询专业医生评估是否适合注射填充剂改善唇部轮廓，或通过正颌手术调整颌骨位置。但这些方法有创且有风险，需严格掌握适应症，并充分了解预期效果和可能并发症。
改善嘴凸需要耐心和持续努力，且并非所有类型均能通过非矫正方式显著改变。建议先由口腔科或整形外科医生明确嘴凸原因（牙性、骨性或混合性），再选择合适方案。过程中避免过度用力或不当操作，以免损伤软组织或影响正常功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
增生平片
肠内营养乳剂(TPF-T)
肠内营养混悬液(TPF)
