13岁开始只想睡觉没有精神_39问医生

13岁开始只想睡觉没有精神多考虑是睡眠不足引起的，也可能是缺乏营养元素、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。

1、睡眠不足

如果在平时学习压力比较大，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦乏力、注意力不集中等现象。因此要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜，也可以通过按摩的方式能够有效缓解症状。

2、缺乏营养元素

如果平时不注意饮食习惯，长时间挑食、偏食，可能会导致体内的营养元素不足，容易出现困倦、面色发白、体重减轻等症状。在平时可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当增加体育锻炼，能够增强自身抵抗力。

3、神经衰弱

如果长期精神过度紧张，可能会造成神经衰弱，从而出现易疲劳、失眠、多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、安神补脑液等药物进行治疗，也可以及时前往正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗。

除此之外，也不排除是气血不足、抑郁症、脑血管痉挛等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的精神科就医，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

13岁开始只想睡觉没有精神