39问医生

瘦人练腹肌会越来越瘦吗

王海彬 关节骨科 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 三级甲等
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瘦人练腹肌可能会出现越来越瘦的情况,但是也需要根据具体的情况进行综合考虑。如果经常进行剧烈运动,而且不注意饮食健康,可能会出现越来越瘦的情况。如果平时不注意饮食健康,经常吃热量比较高的食物,可能不会出现越来越瘦的情况。

1、可能会越来越瘦

如果经常进行比较剧烈的运动,而且不注意饮食健康,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现身体越来越瘦的情况。一般可以通过多卧床休息的方式进行改善,也可以多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。

2、不会出现越来越瘦的情况

如果平时经常进行比较剧烈的运动,而且不注意饮食健康,经常吃热量比较高的食物,可能会使体内的脂肪发生堆积,从而出现身体越来越瘦的情况。此时可以通过调整饮食结构的方式进行改善,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如柚子、西红柿等,也可以多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、牛奶等,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。

在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃油脂含量偏高的食物,也不可以吃垃圾食品。

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2023-08-17 浏览100
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