【怎治疗打鼾？】治疗打鼾的方法包括改变生活习惯、侧卧睡眠、经鼻正压通气治疗等。若通过上述方法仍不能缓解，则需要进行手术治疗。
一、改变习惯与体位
1.改变习惯：由于肥胖引起的打鼾，在饮食上要以清淡为主，避免进食油腻的食物，并且戒烟、戒酒，适当运动减肥。睡前不要吃得过饱，以免加重打鼾的症状。此外，还需注意口腔卫生，饭后及时刷牙漱口，保持良好的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，睡前不看电子产品。
2.侧卧睡眠：仰卧时咽腔狭窄，容易引起呼吸不通畅而出现打鼾的情况，可改为侧卧姿.势睡觉，使整个呼吸道宽敞，能够有效减少打鼾现象的发生。
二、经鼻正压通气治疗
使用持续的吸氧装置，即用一个面罩或口罩将鼻子和嘴完全覆盖住，给予持续的正压氧气供给，可以改善上气道阻塞情况，从而减轻打鼾症状。
三、手术治疗
如果经过以上方式处理后效果不佳，患者需到医院就诊检查，明确病因后再对症治疗。如果是扁桃体肥大导致的，通常在切除部分肿大的扁桃体后即可缓解；若是鼻甲肥大所致，则可能还需要进行鼻甲消融术来治疗。
日常生活中，建议患者尽量少食用刺激性食物，如辣椒、大蒜等，同时还要养成定期体检的习惯，了解近期的身体状况。
2023-12-05 17:35 举报
