恋爱受挫了很迷茫，一般可以通过与他人沟通、转移注意力、调整心态、加强运动、服用药物等方式进行缓解。
1、与他人沟通
出现这种情况，建议患者可以与家人朋友多沟通交流，在一定程度上可以缓解上述情况。
2、转移注意力
如果患者出现这种情况，可以通过听音乐、看电影、看电视等方式转移注意力，从而缓解不适症状。
3、调整心态
建议患者可以适当调整心态，保持积极乐观的心态，避免情绪激动或者是过度紧张，以免加重病情。
4、加强运动
患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
5、服用药物
如果患者病情比较严重，建议患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以缓解上述情况。
日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免过度焦虑。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
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主要用于各种类型的高血压及心绞痛。（心绞痛（AnginaPectoris）是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合症。其特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生于劳动或情绪激动时，每次发作3～5min，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯制剂后消失。本病多见于男性，多数病人在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见的诱因。）
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各种焦虑症。
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