有近视和散光的人群，可以通过更换度数、更换镜片、配戴角膜塑形镜、激光手术等方法进行调整。
1、更换度数
如果近视和散光的度数相差不大，可以通过更换度数的方法进行调整，能够使眼睛的视力恢复正常。
2、更换镜片
如果近视和散光的度数相差比较大，可以通过更换镜片的方法进行调整，能够使眼睛的视力恢复正常。
3、配戴角膜塑形镜
如果近视和散光的度数相差比较大，但是配戴的角膜塑形镜，可以增加眼睛的视力，可以在一定程度上改善近视和散光的情况。
4、激光手术
如果近视和散光的度数相差比较大，但是配戴的角膜塑形镜，无法得到较好的矫正效果，可以通过激光手术的方法进行调整，可以改善角膜的形状，使眼睛的视力恢复正常。
5、日常护理
患者在日常生活中要注意用眼卫生，不要长时间看手机、电脑等电子设备，避免用眼过度，加重近视和散光的情况。患者还要注意合理饮食，可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，有利于眼睛的健康。
在日常生活中，建议患者养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
