39问医生

孕妇贫血吃什么能补血

郑永江 血液内科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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孕妇贫血可以吃含铁的食物、含维生素C的食物、含维生素B12的食物、含叶酸的食物、含蛋白质的食物等进行补血,必要时可以遵医嘱服用补铁的药物。

1、含铁的食物

孕妇在怀孕期间需要更多的营养物质,来满足胎儿的生长发育需求,如果没有及时补充营养,可能会导致孕妇出现贫血的情况。孕妇可以多吃含铁的食物,如猪肝、猪血、菠菜等,可以有效补充身体所需要的铁元素,改善贫血的症状。

2、含维生素C的食物

孕妇在怀孕期间也可以适当吃含维生素C的食物,如橙子、橘子、猕猴桃等,可以促进铁的吸收,改善贫血的症状。

3、含维生素B12的食物

孕妇也可以适当吃含维生素B12的食物,如鸡蛋、牛肉、鱼肉等,可以促进身体的新陈代谢,有利于血红蛋白的生成,改善贫血的症状。

4、含叶酸的食物

孕妇在怀孕期间也可以适当吃含叶酸的食物,如菠菜、西红柿、胡萝卜等,可以有效预防胎儿出现神经管畸形的情况。

5、含蛋白质的食物

孕妇在怀孕期间也可以适当吃含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿的生长发育,同时也可以改善贫血的症状。

如果孕妇贫血比较严重,通过饮食调理没有得到改善,应及时在医生指导下服用补铁的药物,比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片、琥珀酸亚铁片等,可以有效改善贫血的症状。

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2023-08-15 浏览100
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