头发变扁了一般可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、中医治疗等方式恢复，建议根据自身情况选择合适的治疗方式。
1、饮食调理
头发变扁可能是由于营养不良导致的，建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，补充机体所需要的营养物质，改善头发变扁的情况。
2、作息调理
如果患者经常熬夜，作息紊乱，可能会导致机体免疫力下降，从而引起头发变扁的情况。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于改善头发变扁的情况。
3、药物治疗
如果头发变扁了是脂溢性皮炎引起的，患者可以在医生的指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗，可以促进毛发的生长，改善症状。
4、植发手术
如果头发变扁了是雄激素性秃发引起的，患者可以遵医嘱通过毛囊移植手术的方式进行治疗，可以改善脱发的情况。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过中医治疗的方式进行治疗，如针灸、按摩等，可以促进局部血液循环，有利于改善头发变扁的情况。
日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度紧张，还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、橘子、鸡蛋、牛奶等，补充机体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
右旋糖酐铁分散片
地奈德乳膏
米诺地尔搽剂
