让声音变细变得和鹿晗的声音差不多没了，可以通过日常生活调理、改变发音习惯、按摩、练习、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
在平时要养成良好的用嗓习惯，不要大声说话，也要避免频繁清嗓，可能会使声带得到休息，从而改善声音嘶哑的现象。
2、改变发音习惯
在平时要养成良好的发音习惯，不要长时间地大声说话，也可以多练习一些绕口令，能够有效改善声音嘶哑的症状。
3、按摩
声音嘶哑可能是由于过度用嗓所造成的，比如经常大声说话、长时间唱歌等，可以通过按摩的方式进行改善，可以促进局部血液循环，缓解不适。
4、练习
声带麻痹是指声带的一部分或者全部麻痹，使声带无法正常振动，从而影响声音的质量，出现声音嘶哑、发音费力等症状。患者可以适当进行练习，如缓慢发音、控制说话速度等，可以辅助改善声音嘶哑的症状。
5、药物治疗
如果声音嘶哑是由于炎症刺激所引起，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎的作用，炎症消退以后，症状也会逐渐得到缓解。
在日常生活中，患者还要注意饮食健康，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。如果通过上述方法，症状无法得到改善，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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