日常可适当选择玫瑰花茶、菊花枸杞茶、陈皮佛手茶、薄荷茶、山楂大枣茶辅助疏肝理气、保护肝脏。这类茶饮作用温和，效果因人而异，不能替代正规检查和治疗。
1.玫瑰花茶
有助于舒缓情绪、缓解胸闷叹气，适合压力大、情绪不畅时少量饮用。但偏温，容易口干、上火、便秘者不宜多喝。
2.菊花枸杞茶
菊花偏清肝明目，枸杞偏滋养肝肾，适合用眼多、眼干、熬夜后不适者。脾胃虚寒、容易腹泻者应少饮。
3.陈皮佛手茶
陈皮理气健脾，佛手疏肝和胃，适合饭后胀满、食欲不佳、嗳气者。阴虚火旺者不宜长期饮用。
4.薄荷茶
能疏风清热、行气解郁，适合春夏烦躁、咽干、头胀时少量饮用。体虚多汗、睡眠差者慎用。
5.山楂大枣茶
山楂消食化积，大枣补气养血，适合饮食油腻后腹胀、消化慢者。胃酸过多、反酸烧心者应少喝。
护肝不能只靠茶饮，还需戒酒、少熬夜、均衡饮食、适度运动，避免乱服保健品和偏方。若出现肝区不适、乏力、黄疸或肝功能异常，应及时就医，查明原因。孕妇、哺乳期女性及服药者饮用前宜咨询专业人员。
1.玫瑰花茶
有助于舒缓情绪、缓解胸闷叹气，适合压力大、情绪不畅时少量饮用。但偏温，容易口干、上火、便秘者不宜多喝。
2.菊花枸杞茶
菊花偏清肝明目，枸杞偏滋养肝肾，适合用眼多、眼干、熬夜后不适者。脾胃虚寒、容易腹泻者应少饮。
3.陈皮佛手茶
陈皮理气健脾，佛手疏肝和胃，适合饭后胀满、食欲不佳、嗳气者。阴虚火旺者不宜长期饮用。
4.薄荷茶
能疏风清热、行气解郁，适合春夏烦躁、咽干、头胀时少量饮用。体虚多汗、睡眠差者慎用。
5.山楂大枣茶
山楂消食化积，大枣补气养血，适合饮食油腻后腹胀、消化慢者。胃酸过多、反酸烧心者应少喝。
护肝不能只靠茶饮，还需戒酒、少熬夜、均衡饮食、适度运动，避免乱服保健品和偏方。若出现肝区不适、乏力、黄疸或肝功能异常，应及时就医，查明原因。孕妇、哺乳期女性及服药者饮用前宜咨询专业人员。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
